Consigli per preparare un bagno all’insegna dell’aromoterapia

Se sei un principiante in queste scelte, ti inviamo a seguire i nostri consigli.

Prima di tutto dovrete scegliere i profumi.

Ti consigliamo all’inizio di scegliere inizialmente i profumi che conosci meglio e che di certo ti piacciono in modo da aiutarti nel sentirti calmo e stimolato. Nel momento in cui ti sentirai esperto ed interessato potrai scegliere degli odori specifici che ritieni maggiormente adatti a stimolare le tue sensazioni.

Informati sui prodotti che usi. Assicurati di essere sempre a conoscenza di qualsiasi proprietà degli oli che usi con i relativi consigli e contraddizioni; ad esempio vi sono alcuni oli da non usare sui bambini o durante la gravidanza, altri oli aumentano la percentuale di scottature al sole dopo il loro uso, e soprattutto alcuni di essi potrebbero avere dei componenti a cui si è allergici. Per saperlo basta effettuare un semplice test cutaneo o chiedere se l’olio acquistato presenta una fonte vegetale a cui si è allergici.
Ci sono diversi tipi di oli, ognuno con delle proprietà benefiche specifiche; tra quelli rilassanti troviamo:la camomilla, bergamotto, la rosa, il basilico, la salvia scalare e lavanda e maggiorana che sono le opzioni consigliate se si soffre di insonnia. Ma abbiamo ance oli energizzanti: Cipresso, eucalipto, finocchio, geranio, ginepro, lavanda, limone, citronella, menta piperita, pino, rosmarino e timo.
Se aggiungiamo 5/10 gocce dell’olio essenziale da noi acquistato in un cucchiaino di olio vettore (come ad esempio l’olio di oliva o di mandorle dolci) renderemo l’olio meno forte ed inoltre riusciremo ad idratare e nutrire la nostra pelle. Nel caso in cui volessimo preparare però un bagno meno oleoso e che sia adatto anche a bambini ed anziani allora possiamo sostituire l’olio vettore con del latte intero o con della panna vegetale. In caso di bambini gli oli più adatti sono il geranio ed il mandarino.

Continuiamo scegliendo il tipo di bagno e la temperatura.

Dobbiamo stabilire quale sia lo scopo del nostro bagno, se rilassarci o darci una carica energetica.

Come sopraindicato da questa decisione dipende anche la scelta dell’olio da utilizzare. Inoltre come tutti ben sanno, un bagno caldo è di certo una maggior fonte di relax, ma può essere anche rivitalizzante con del’acqua fredda, particolarmente adatto se si sta uscendo da una giornata di lavoro o di sport.
Dobbiamo ora decidere la temperatura dell’acqua:

BAGNO FREDDO: temperature tra i 21-27°C, per 2/5 minuti. Trattasi di temperature che aiutano a stimolare e migliorare la circolazione, l’attività muscolare e la respirazione

BAGNO CALDO: temperature tra i 27-34°C per circa 20 minuti. È di certo il tipo di bagno da noi tutti preferito in quanto rilassante.

BAGNO BOLLENTE: temperature tra i 38-40°C. È di certo l’ideale per chi ha la febbre e soffre di influenza in quanto aumenta la sudorazione che elimina le tossine. Per quanto riguarda il relax è molto personale, di certo è sconsigliato per bambini, donne incinte e chi soffre di malattie cardiache.

Il bagno con aromaterapia si consiglia dal punto di vista terapeutico poiché gli oli che vengono usati sono assorbiti dalla pelle e inseriti poi nel nostro sistema circolatorio. Per tal motivo è importante usare oli della qualità migliore e conoscere prima dell’utilizzo le proprietà che li caratterizzano.

Tra le nostre vasche e cabine idromassaggio potrai trovare diversi prodotti che tra le mille funzionalità ed optional hanno anche l’aromaterapia. Per maggior informazioni e consigli contattaci!